在了解了基地的大体之后，于禁没有多待，出了异界后，为了防止家里人担心，就找个理由，说刚刚恢复，想出去看看。

于洪正想了想，家周边确实没有什么危险，就同意了于禁的要求，只是嘱咐要注意安全。

接下来于禁可以说每天早出晚归，假装是在外面玩，只是出了门之后，于禁就进入基地训练。

“现在可以开始训练了吧！”于禁迫不及待想要开始，进来就督促道。

“第一段训练开始，这个训练场的器材是根据你的身体状况来挑选，整体训练下来可以锻炼每一个重要部位，这个训练阶段也分两个方面，每天进行完主动锻炼后，必须要完成一个小时的被动锻炼。”

“什么是被动锻炼？”

“被动锻炼就是训练肉体的忍耐程度和抗击打能力。”

这不就是挨打吗？

于禁被要求上了一座不知名的设备上，咔咔几声，于禁的手脚都被绑上，这下将于禁吓了一跳，大声喊道。

“这怎么还给绑上了！”

“以防在训练时你胡乱动作，不要紧张，很快就可以结束，以后训练开始前都要经历这一步骤！”

只是于禁看着智脑那不怀好意的笑容，心里发颤！

现在于禁只能被动地承受了！一脸大风起兮吾去已的悲愤神情。

机器启动，一阵蓝色电流窜出。

“我的妈～”于禁没想到竟然是电击，声音颤音不断，直翻白眼。

“这是生物电流，对身体完全无害，通过激发你每块肌肉活性，达到洗涤身体里的杂质目的！”

“对了，要坚持半个小时！加油！”智脑笑着说道。

于禁直翻白眼，这不是被电的，而是对智脑那事不关己高高挂起的无语！

接下来的几天，训练区里不断传来痛苦的喊叫声，仿佛在经受非人的折磨！

于禁都要经历生物电流后开始训练，练习一种像是体操和瑜伽结合的动作，一套12组，每组动作都是于禁想都不敢想的形式，刚开始一个动作都完成不了，但智脑用设备强制将于禁摆成标准动作，下腰劈叉什么的都是最基础的，但对于毫无训练的于禁来说，劈叉仿佛将自己撕成两半，胳膊和腿都不是自己的了！

唯一的好处就是在训练完，智脑会让机器人做出一顿丰富的补充体能的食物，体力在吃完后很快就能恢复，身上的疼痛也会减轻很多，多次想放弃！

虽然用智脑的话，这种痛楚是在他的精神承受范围之内。但于禁终于亲身体验了生不如死到底是什么感觉了！！

每次训练简直对身体和精神崩溃边缘的一次试验，也正式开始了真正的地式狱磨练。

这套训练方式就是经过科学家研究永生创造出来的。每个动作都可以最大限度的开发身体，可以让人突破自己的极限。如果不是于禁咬牙坚持，可能真的会撑不住崩溃。

但于禁确实跟一般人不同，他经历了十年黑与白的世界，最大的愿望就是恢复有着强大的战力，要不然以一个十几岁的高中生绝对不会对枯燥的训练着迷，可是于禁做到了。

当他从痛苦中体会到了自己慢慢在变强，所以咬牙玩命挺了，他很清楚 ，要么活着完成，要么忍受不住退缩，但以后也只能在爷爷的庇护下了，想要保护家人的目地就是个笑话！

这一套12组动作是最简单的基础，其实就是对身体各部位的锤炼，以及熟练的掌握，比如说之前于禁身体不太灵活，而现在有的动作已经可以独自完成，不再靠设备强制完成，而这就是于禁一个星期废寝忘食般的训练得来的！

其中于禁有两次接近崩溃的边缘，不过他挺过来了，连他自己都觉得惊讶，但是这是真的感受到每一次的突破带来的兴奋感让人痴迷。

这几天家里人对于禁的反常，还以为是刚恢复，想好好了解外界，所以对于禁没有什么限制。

这样的时间过了一个月，暑假也接近尾声。而于禁已经训练了接近50天，这是因为在夜晚时，于禁也要进入基地训练。

而这基础训练的结果是让于禁可以充分完整的运用自己的身体的各个部位，同时可以在2倍的重力下做出灵活的各种动作，身体的反应能力更加灵敏，夸张的五感让于禁都感觉诧异，自以为就是训练将于禁的两个灵魂融合的好处，再一次激发出来。

以往的排骨身早已不见，也有了肌肉，八块腹肌，人鱼线隐隐出现，加上于禁那朝气蓬勃的脸庞，活脱脱就是小鲜肉一枚！

除此之外就是对各种攻击的抗击打能力，由于不停地收到电击，捶打，撞击等攻击，于禁的精神上已经对这些攻击所产生的效果非常了解，当N次亲身体验之后，他已经完全没了恐惧感，同时最大程度的了解这些攻击的优缺点。

克服了攻击的害怕心理，于禁以为这是获得的最大的收获，对方攻击过来的武器或招式产生的视觉和心理效果是完全不同的。

因此而造成的反击也不同，由于过于紧张和害怕，后者会产生一定程度的发挥失常，而这些都在训练中被突如其来的电击等攻击方式中消除这种恐惧，在任何情况下都能做出冷静的最佳判断。

像是变了一个人的于禁给家人带来了很大的冲击，都想不明白于禁到底做了什么，才变化这么大，但于禁父母没有追问，孩子大了，也有自己的秘密，另外，这种变化是向好的方向，更是对于禁放心了。

而于禁一直在想如何面对父母询问，等了又等，等来的是每天的各种大餐，而那昂贵的源兽肉也买来给于禁补充能量！一心让于禁吃好，他们知道于禁变化这么大，付出的努力肯定不少，只能尽自己最大的可能让于禁吃好！

至此，于禁怎么还不明白父母的良苦用心！

“妈！你厨艺都可以比得上五星级大厨啦！”于禁大口吃着菜，一边笑着说道！