盲目炼体不但速度极慢，若是用力过猛轻则导致气血逆流，重则脏腑崩裂。所以要结合引气以达到劳逸结合。引气第一步首先要会吐纳，吐纳讲究一气合成，连绵不绝。呼吸间调整内息游走经脉，运行之时打通闭塞、活络气血、开封穴位以到通脉之意。所以决不能中断，不然中途而废又要炼体催动一次浑身气血了，引气呼吸也又要一次。如果吐纳运行一次成功，气脉也会扩宽一丝，久而久之体魄也会越来越强，炼体引气交相辉映，相辅相成！可以说非常简单，重在坚持周而复始。

苁蓉锁阳不比刚才的参须鹿茸，在嘴里嗦出怪味后怪味杂陈。涩的江澜眉头紧锁翻出白眼，不过江澜心知这毕竟是好东西，掌握好方法打坐吐纳起来。半个时辰后江澜两手食指指甲根处一猛然刺疼，如同电流穿过。疼痛牵连到两只手掌都无力握拳，江澜知道这就是通脉！嘴上衔着一抹笑意，毫不在意手指上蜂刺般的疼痛自言自语道。

“商阳穴开！炼体第一层，百斤之力”

到后院溪边双手放里面一阵清凉袭遍整个手臂，舒服极了。拨拉了一下头顶垂下来的柳枝，起身一指横划过旁边的老柳树。上面一层浮起的老皮被轻松抹出一条横线，露出里面的一层棕色新皮！望着脚下被削下的腐朽糠皮，江澜若有所思自语道。

“不破不立，破而后立！连这棵老柳树都想极力洗净往日铅华，欲要再蜕出一次新生。我却沉溺在昔日的辉煌，实属愚昧啊”

又掏出两片大药含在嘴里，对着老柳树一阵拳掌膝撞又练起力量来。百斤之力的拳掌打在老树皮上真可谓是摧枯拉朽，本来就浮起的树皮被打粗丝样大块碎屑掉在脚下。又过一个时辰后，江澜浑身酸痛指节、膝盖、手掌、胳膊肘上处处淤青有些地方甚至皮开肉绽开来。

此时江澜一身大汗，浑身气血翻滚起来热的像个小太阳，看来血脉速度已经加快到极致了。江澜用手指轻轻撕掉手掌上一块烂掉的肉皮，疼的咧嘴倒吸一口冷气。

“嘛的！今天就到这吧，活受罪啊”

言毕，没来得及清洗伤口就先含下最后两片大补名药回屋再次打坐了起来。刚才这次炼体强度太大，浑身气血也催发的更极致。加上前面多次吃下的大药现在才真正发挥起药力，浑身火热一股邪火。尤其下半身简直是不可描述，虽然没有他人江澜还是用衣摆遮了下裤裆。一摸鼻子，两股热血淌到了嘴唇边上，本想打坐结果口干的根本无法调整内息。

“这，这就很…靠谱，看来不是假药”

江澜闭上眼睛强行入定了起来，心无杂念不一会又有节奏的吐纳起来。东边天上微微白光时候，手臂双掌两道电流一瞬而过，刺疼的双臂都扭曲痉挛了。手掌疼痛的扭曲成鸡爪样，不受控制的哆嗦起来。江澜呲牙咧嘴的望着食指指根与手掌交接的地方，二间穴，三间穴通脉！

起床朝着着桌上空茶杯一个弹指，随着“嘭嗤”一声，茶杯当场爆裂成碎片。江澜握拳感受到澎湃汹涌的力量足有二百斤。看来是炼体二重了，疲惫的脸上露出满意的微笑。

江澜拖着折腾一天的身体跑后院里池塘边上脱了个精光，在堂堂江家七小姐后院里显得十分突兀猥琐。纤瘦的身材露出满身的伤；腹部淤青是早先江强的两脚，左边肩膀三道血印是变态男子王健抓的，膝盖、手肘、手背的血肉模糊是自己今天晚上折腾出来的，整个人全身都是凝结发干的血渍。也没有什么水瓢毛巾之类的用具。江澜直跳到池塘中一块石头上用手撩起假山上淌下来的泉水，匆忙清洗了一遍身上的血渍血痂，抱起衣服拖沓着布鞋一阵小跑回屋里后倒头就睡。

“嘭嘭嘭！江澜？”

敲了几下门一听没人回应，小欢约莫江澜不知道这边的规矩。眉头一皱“嘭”一声破门而入，赤身裸体的江澜映入眼帘…

“啊！！！”小欢捂住眼睛一溜烟跑到门外，江澜也被这一声杀猪般的叫声吓醒。

“江澜！你好不要脸，你，你怎么不穿衣服”

江澜也是一脸尴尬，一捏额头嬉笑道

“你睡觉穿衣服啊，糟蹋了我的清白不说，还反倒怪我？你这色狼才好不要脸呢”

小欢站在门外又羞又怒，咆哮道。

“你才是色狼呢，我睡觉起码拉着床帘！”

“不赖我的，都怪这张大床！它把我封印在了上面无法动弹啊，虽然我也努力反抗过。但是它的法力太强大了，我还是没有逃出它的魔掌呀”

江澜没成想昨天晚上折腾的太久了，今天竟然睡到了这会。这就很离谱，还恬不知耻的如此回道。

门外的小欢不由得“噗嗤”笑出声来，不过听到里面悉悉索索的声音又开口。

“等会的！不看看你那身驴打滚的行头还能穿吗？以后就是七小姐的私人侍卫了，要注意形象，前院有前院专门的衣服”

小欢手捂着眼睛扒在门边丢进去一套新衣，手指忍不住分开一条细缝朝里面望去，结果四目相对…

“啊啊啊！卧槽！卧槽啊！女色狼”

江澜力竭声嘶当场咆哮起来，羞的小欢转头一阵碎步伐跑向外面。听到里面没了动静，江澜掀开被子蹑手蹑脚下了床。朝门外探出半个脑袋，左右一瞟立马关上门。还留下一脸的惊魂未定，捡起地上的衣服自语道。

“看来男孩子在外面一定要保护好自己，不过衣服倒是不错”

果然是人靠衣装，马靠鞍装。挺拔的身材穿上黑色内衬外加紧袖深蓝长褂，看起来精神十足，一双白边黑靴太阳下颇为扎眼。小欢围着江澜“”啧啧”赞叹，倒是江澜被这一阵不怀好意的目光打量的有点不会走路了。

“怎么，那会偷窥还没看爽？女孩子家家的一个正形没有，也不学学人家七小姐”

江澜背着双手，边说边煞有介事的蹭蹭了几下干净的鞋底，一副长辈教导孩子的模样。话还未完一直玉手向脑门呼来，不料被江澜牢牢握住。江澜面色一冷，紧捏着小欢的手腕喝问道。

“年轻人，你不讲武德！来偷袭我十七岁的美少年”

小欢疼的一阵娇呼。

“卧槽！你弄疼我了，还不放手”

江澜错愕：“我的口头禅你都学会了…不学好你！”

小欢反问：“‘卧槽’到底是什么意思”

江澜手掌把头发向上一捋，讪讪道。

“这是个动词，意思就是说，做那个…算！少儿不宜！不扯了，在七小姐这里每天干啥活啊？”

小欢揉着手腕婉婉道。

“听说家主的独子从仙道门派修行回来了，各位小姐少爷都去族里商量要事，看样子咱们今天可以闲一天”

“如此正好，我正打算去后院办点小事，看来今天是怼上好时候了”

江澜眼睛一眯不咸不淡的说道，微微一笑让小欢越发觉得他最近真变了。