“砰，砰，砰。”第二天一早，李天翔就被急促的敲门声所惊醒。揉了揉眼睛，李天翔抬头看了一眼闹钟，5点40。“靠，谁呀？”李天翔有点恼怒。

李天翔握紧了拳头，非常愤怒地开了门。想看看这么早到底哪个混蛋不长眼。

但是看到来人的一瞬间，李天翔就傻了眼。因为他看到了陈威那张死人脸。“给你5分钟，5点50到训练场找我。”

尼玛，这幸福也太突然了吧。李天翔丝毫没有犹豫，手忙脚乱的穿着衣服。自己其实已经对训练的艰苦程度做了充分的预估，可是也没想到居然这么早。急急忙忙地穿好衣服，李天翔向训练场赶去。

训练场**，陈威看着李天翔匆忙的身影，十分满意。天才自己也见过不少，但是这么努力着实不多见。

“陈教，不，不好意思，我晚了2分钟。”李天翔擦着腰，上气不接下气地说。

“第一次就不怪你了，下次注意。”陈威故意板着脸。“第一个400米，先大步跑活动一下身体。”陈威指了指跑道。

李天翔赶忙上了跑道，慢慢调整呼吸，因为他知道下面的训练会很艰难。

“第二个400，跑进1分10秒，预备，开始。”陈威开始计时了。李天翔嗖的一下，跑了出去。这个标准倒不是很高。

“1分08，休息30秒。”李天翔赶紧拍了拍腿。“好，上道，这次跑进1分05，走。”陈威一按秒表，李天翔跑了出去。

这次李天翔加快了速度。“1分03，不错，休息1分钟，然后尽全力跑一次。”陈威本来以为李天翔会跑得很快，没想到李天翔完全按着自己的方法来，显然这令陈威很满意。

“时间到，上道，预备走。”这次，李天翔进了全力，他像子弹一样飞了出去。他撑大步子，飞快地跑着，过了第一个弯道，李天翔开始加速，双腿用力蹬着地，手臂快速地摆动。等到了最后一个弯道时，李天翔明显感到自己腿有点酸了。

要坚持啊，李天翔一咬牙，身体前倾，开始了最后的冲刺。“53秒，不错，抓紧时间休息。”陈威看到这个成绩也十分惊讶。

“呼，呼，呼。”李天翔双手扶膝大口喘着气。

过了一会，“现在数一下自己的脉搏。”李天翔连忙找脉搏。

“开始数，”“时间到。”

“多少？”

“58次。”

“好，上道。”

“啊？”李天翔惊讶地看着陈威。

“脉搏20秒58次，赶快上道，现在跑效果最好。”陈威看着李天翔迷茫的眼神解释道。“尽力跑，走。”

李天翔一咬牙，又开始了新的一圈。

“59秒。”李天翔一到终点感觉整个大腿都要掉了，一屁股坐到了地上。

“快起来，小心屁股变大。”陈威连忙把李天翔拉了起来。

“教练，我不行了。”李天翔感到自己的腿都在发抖。

“男人能说自己不行？”陈威坏笑着提高了音量。

“教练，我行的。”李天翔连忙说。

过了不久，李天翔担心的事又来了。测了脉搏之后，又是一圈。这次李天翔步子都迈不开了。

“1分07，赶紧走走，还有一圈。”

“日啊。”李天翔表示难以接受。

“下一圈跑不进1分05，就再来一圈。”陈威恐吓道。

“尼玛，没人性啊。”李天翔表示很无辜。

“走你。”又是一圈，李天翔拼了老命，总算达了标。

5分钟以后。“下面开始下一个科目。”

“靠，教练你说话不算数。”李天翔反应很激烈。

“我是说不跑400米了，又没说训练结束了。”陈威耸了耸肩。

“城市套路深，我要回农村。”李天翔无可奈何。

“农村坑也多，还是城市好。”陈威拍拍李天翔的肩。

“上道，跟着我跑个3000米。”于是，陈威在跑道上健步如飞，后面跟着气喘吁吁的李天翔。

15分钟以后。开始了放松身体。

“哎呦，教练，你轻点。”李天翔被按得欲仙欲死。无奈挣脱不了陈威的魔爪。

“小子，身在福中不知福。”陈威表示李天翔不识货。

“哎，轻点.......”

终于挣脱了屠夫的魔爪，李天翔拖着一身疲惫来到了饭堂。

正是用餐高峰期，餐厅里人声鼎沸。早餐花样很多，有粥有小菜，有大饼有疙瘩汤，还有各式面点，可以说是足以满足各个地域不同饮食习惯的运动员。

李天翔买了一碗玉米粥，一块三角饼，一叠咸菜。找了一个空位，李天翔坐了下来。

李天翔捶了捶小腿，发现除了还有些酸痛之外，倒也没有太大影响。

教练真是有两把刷子，李天翔心想。感觉陈教快变成了自己的私人教练。这两天几乎所有精力都花在了自己的身上。

李天翔非常感激，唯有努力训练提高水平才能回报陈教的付出。心中有了目标，李天翔整个人都充满了干劲。

时间来到了8点10分，李天翔来到了训练场。发现大家都到齐了。

“天翔，怎么这么晚？”李明眼尖第一个发现了李天翔。

“出了点状况。”李天翔并没有说明。

“昨晚，我们去酒吧遇到了美女哦。”李军坏笑道，“今晚要不要一起啊？”

“算了，我是一点精力都没有。”李天翔拒绝道。

“那太可惜了。”其他人都漏出了遗憾的表情。只有武进在一旁没有讲话。

“你怎么啦？”李天翔注意到了一旁的武进。

“没什么。”武进摇了摇头。

付出才有回报。若干年以后，当李天翔和武进大杀四方时，那些当时一起的小伙伴早已泯然众人。

上午的训练依然是体能训练加简单的有球训练。当然李天翔依然被屠夫痛苦地“折磨”着。看着李天翔充满了干劲，陈威松了一口气，看样子自己的担心完全没有必要，李天翔的韧性已经超过了自己的想象。

日子就这样一天天过去了。陈威几乎成了李天翔的私人订制。从早到晚，负责着李天翔的训练。

渐渐的他发现自己越来越喜欢这个勤奋的年轻人了。而李天翔也很敬佩这个敬业的教练，两人结下了深厚的感情。而另外一边，武进也在暗暗地较着劲。